UDVALGTE ARTIKLER
Vi udvælger selektivt de studier og kilder vi baserer vores råd på, men sundhed er individuelt og så er det også enormt omskifteligt. Det betyder, at selvom vores univers er kompetencefyldt, opfodrer vi altid til, at du mærker efter hvad der føles rigtigt for DIG og DIN baby. Vi tror på, at det er vigtig at være tvær-professionel, faglig og opdateret, så vi kan skabe relevant viden for dig og din graviditet, men vi ved samtidig også at alt ikke kan skæres over én kam!
Nysgerrig på mere? Opret dig idag og få adgang til at hav af faglige artikler…
Fødselshjælper
Kalorier
Vægtøgning
Daglig bevægelse
Folat
Intensitet
TRÆNING FOR GRAVIDE
Yoga som gravid?
Graviditeten er en perfekt tid til at begynde på yoga – også selvom du aldrig har prøvet det før. Hos Woment har vi skabt yogaflows, der er specielt designet til at afspænde, berolige og forberede din krop til fødslen. Vores flows er især fokuseret på fødselsforberedelse og hjælper med at skabe en dybere forbindelse til din krop.
Er yoga for alle gravide?
Ja! Uanset om du er i starten eller slutningen af din graviditet, er yoga en fantastisk måde at finde ro, opnå overskud og komme i kontakt med din krop på.
Konditionstræning som gravid?
Mange kvinder har været vant til at træne og få pulsen op, og ny forskning viser, at det er helt fint at fortsætte med konditionstræning under graviditeten. Hos Woment tager vi udgangspunkt i DIG og derfor tilbyder vi også konditionstræning som en del af vores graviditetsforløb.
Hvad med konditionstræning i 3. trimester?
I 3. trimester kan det være en fordel at følge de “modifikationer”, vi tilbyder under træningen, så du lettere kan fortsætte med at bevare din kondition.
Pilates under graviditeten ?
Pilates er perfekt for gravide, fordi det kan udføres hvor som helst og når som helst. Gennem pilates finder du din indre styrke under graviditeten, hvilket giver både dig og dit barn de bedste forudsætninger for en stærk og sund fødsel.
Hvad med bækkenbunden?
Vi har naturligvis også fokus på bækkenbunden og kontakten hertil. Hos Woment vil du dog også gå fra pilates-timen med et smil, en følelse af indre styrke og energi til resten af dagen.
