Kød
Woment om kød Kød og kødprodukter kan bidrage positivt til både med protein, vitaminer og mineraler. Det er særligt vitamin B6, vitamin B12 og vitamin A samt mineralerne jern, zink og selen, som kød er en god kilde til. Kød er hverken farligt eller forkert at spise, hvis du vælger det med omhu. Hos Woment […]
Koffein
Varme drikke som kaffe eller te, er ofte forbundet med velvære, selvomsorg og hygge. Det er noget vi mødes over med veninder og familie, eller bruger til at skabe energi i en travl hverdag. I denne artikel kan du læse om anbefalingen for koffeinindtag under graviditet, hvor og i hvilke koncentrationer det findes, og forskellige alternativer til […]
Alkohol
Hvad med et enkelt glas? Selvom vi hos vi Woment, er fortaler for at skabe balance i livet, så anbefaler vi at du undgår alkohol under din graviditet. At drikke ét enkelt glas i ny og næ, har endnu ikke vist sig at give endegyldige konklusioner i de forskellige studier. Vi kan dog med sikkerhed […]
Træningsniveau
Har du aldrig trænet før? Det er helt okay, faktisk er det bedre at starte nu end helt at undgå træning, så længe du tager det i dit eget tempo. Din daglige bevægelse, herunder den træning du udøver, har stor betydning for dig og dit barns sundhed. Det skyldes at din livsstil har en direkte indvirkning […]
Fuldkorn & fibre
Fuldkorn og fibre er vigtige komponenter af ens kost, der sikre en optimal fordøjelse og skaber en god mæthed. Med cøliaki skal man undgå glutenholdige fødevarer og produkter, der indeholder kornsorterene byg, rug og hvede, hvilke ofte er hovedkilderne til fuldkorn. På en glutenfri diæt, skal man derfor ud at finde andre kilder for, at […]
