Intensitet

Hvor hårdt må jeg træne? Intensiteten af træningen kan opleves forskelligt alt efter hvor meget vi anstrenger under sessionen. To kvinder med forskelligt niveau og erfaring, kan lave samme træningssession, men have 2 forskellige subjektive oplevelser af intensitet. Èn kan opleve træningen som moderat mens en anden vurderer den som anstrengene. Intensiteten hos Woment Intensiteten […]